Уважаемая Наталья.

Важно то, что Ваш гипотиреоз компенсирован, а значит это не будет мешать снижению веса. На мой взгляд, самый лучший подход в такой ситуации: эндокринолог наблюдает Вас для того, что бы нормализовать гормональный фон, а наш метод поможет Вам изменить привычки питания, подобрать оптимальный рацион и будет являться психологической поддержкой на пути снижения веса. Более подробную консультацию Вы можете получить записавшись по телефону 604-765.

С уважением, Головаха Николай

Здравствуйте, Ольга.

Результат за месяц -4 кг - это очень хорошо. Борьба каждый день - это тяжело. Надо разобраться с причинами такой ситуации. Надо смотреть:
1. что Вы едите;
2. сколько раз в день и как планируете рацион;
3. могут быть какие -то психологические причины переедания, например, тревога или что-то еще.

Мы специально для таких случаев сделали годовую программу поддержки, берите свои записи и приходите на консультацию, будем разбираться. Следующую неделю консультирует Дерезин Алексей Викторович, очень квалифицированный и опытный специалист. Запишитесь у консультантов 604-765.

P.S. Еда не кончится, за это не волнуйтесь, в магазине ее много :-).

С уважением, Головаха Николай

Здравствуйте, Светлана.

Чтобы разобраться с причиной почему Вы не снижаете вес дальше, нужно пообщаться с Вами более подробно. У нас по воскресеньям проходят бесплатные встречи поддержки для тех кто прошел группу снижения веса. Приходите разберемся.

С уважением, Головаха Николай

Уважаемая Даша.

На сегодняшний день общепринятая формула это индекс массы тела: ИМТ = вес разделить на рост в метрах в квадрате. Для взрослых с 18 лет, если ИМТ больше 24, 9 то это избыточный вес. Для подростков в 14 лет верхняя граница ИМТ 22,5. Ваш ИМТ: 61/ 1,73 в квадрате=20,4. Следовательно, Ваш вес в норме. Если Вас беспокоит ваша фигура, то тут вопрос не снижения веса, а скорее коррекции фигуры с помощью физических упражнений.

С уважением, Головаха Николай

Уважаемая Надежда! Вы настолько точно описали свою ситуацию и переживания связанные со стараниями похудеть, что я просто расставлю некоторые акценты.

У Вас есть предрасположенность к лишнему весу. Предрасположенность у Вас так же, как и у огромного количества других людей, сталкивающихся с проблемой лишнего веса, навсегда! Грустно, но факт. Предрасположенность никуда не исчезает и значит, если Вы хотите сохранять стройность, то что-то для этого нужно будет делать всю жизнь. Работая с людьми, снижающими вес, я пришел к выводу, что многие из них хотят научиться не тому, как ограничивать себя в еде, а тому как много есть и не поправляться :-). Как только человек признает, что это сказачная мечта не может осуществиться, и начинает смотреть на вещи реально, так он уже на 90% стал стройным, остальные 10% дело техники. Так же как для поддержания прически в порядке нужно ходить в парикмахерскую, мыть голову, расчесываться и т.д., так и для сохранения стройности нужно следить за питанием. Вопрос в том, как это делать просто, с меньшими усилиями и эффективно,это мы и разбираем на наших занятиях.

Второй момент, который Вы очень хорошо описали, это зависимость веса от проблем и переживаний. Для поддержания нормального веса, важно разорвать эту связь, уметь сохранять стройность всегда, хоть есть проблемы, хоть их нет. В этом залог стабильности результата. Наша программа психологическая и кроме вопросов питания, мы много работаем именно с психологическими причинами веса.

Если воспринимать нашу программу как волшебное действие, после которого можно много есть и не поправляться, то результата не будет, одно разочарование:-)). Если Вы хотите научиться поддерживать самостоятельно свой вес, с минимальными затратами силы воли, то наша программа на 100% для Вас и мы Вам поможем.

С уважением Головаха Николай.

Уважаемая Роза. Чтобы сказать что-то определенное по поводу влияния операции, нужно знать что это за операция и как давно она была. Операция, скорее всего, могла послужить толчком к набору килограммов, но если прошло достаточно времени , а проблема веса сохраняется, то значит в поддержании Вашего лишнего веса скорее всего играют роль другие причины. В таком случае наша программа будет эффективна.

Приходите на консультацию и мы сможем более точно ответить Вам, как мы можем вам помочь. Первая консультация проводиться бесплатно, тел 604-765.

С уважением, Головаха Николай.

Здравствуйте, Татьяна. Ответ один - заняться собой и нормализовать вес, мы Вам в этом поможем. Запишитесь на первую бесплатную консультацию по тел 604-766, наш центр начинает работать с 4 января.

С уважением, Головаха Николай.

Уважаемая Лариса Ивановна. Мы действительно планируем продавать такие весы. Более того эти весы были изготовлены специально для нашего центра, с учетом тех продуктов, которые мы повседневно покупаем в магазине. Начало продаж было запланировано на осень, к сожалению, возникла задержка с поставкой.

Как только они поступят в продажу сразу дадим объявление на нашем сайте.

С уважением, Головаха Николай.

Здравствуйте, Оксана. Если Вы не из Барнаула, то чтобы не приезжать отдельно на первую консультацию, Вы можете получить предварительную консультацию по телефону. Пройти тестирование и диагностику на анализаторе состава тела, можно будет перед началом группы. На сегодняшний день в Алтайском крае работают два наших центра, Вы так же можете обратиться в центр в г.Бийске, если это будет более удобно. Информацию по центрам можно посмотреть на нашем сайте. 

О стоимости программы я написал в ответе на прошлый вопрос, Ваши вопросы пришли одновременно:-).

С уважением, Головаха Николай.

Здравствуйте, Галина. На сегодняшний день, стоимость программы снижения веса 9800. В эту стоимость входит основной курс: 4 вечера по 4 часа и встречи через месяц и через два, а так же поддерживающие встречи в течение года, на которые Вы можете подходить при необходимости. Стоимость вполне приемлемая, например стоимость "кодирования от веса" 5000-6000 за 1-2 короткие встречи (!), а если женщина решит для снижения веса заняться фитнесом, то это обойдется в 10000-12000 в год, и то если в не дорогом спортзале.

Для того, чтобы понять подходит ли Вам наша программа, мы проводим Бесплатную консультацию, и только после нее, если нет противопоказаний, Вы принимаете решение, проходить ли Вам нашу программу.

Подробнее по программе и стоимости Вы можете узнать по телефону 604-765.

С уважением, Головаха Николай.

Уважаемая Ксения. Скорость снижения веса у молодых несколько быстрее, чем у пожилых, им в чем-то проще перестроиться. В месте с тем, у меня в практике есть несколько случаев, когда женщины 70 лет отлично снижали вес. Человеку необходим НОРМАЛЬНЫЙ ВЕС в любом возрасте!!! Важно помнить, что ожирение, это минус 7-10 лет жизни!!! Нормализовав вес, человек живет дольше и комфортнее. Вопрос о прохождении группы в таких случаях решается индивидуально.

С уважением, Головаха Николай

Уважаемая Александра. Как говориться немного о себе :-) Мне 34 года. В 1998 я закончил Алтайский медицинский университет, лечебный факультет. Затем учился и работал в Томске, защитил кандидатскую диссертацию по психиатрии. В это же время начал заниматься психологией и с 2002 года стал вести группы коррекции избыточного веса в центре "Доктор Борменталь". В 2007 был открыт центр в Барнауле, где я являюсь руководителем. Отзывы о нас посмотрите на нашем сайте doctorbormental.ru. Посмотрите на канале Россия сюжет о нашем центре по субботам в 12.20 в передаче "Модная жизнь". Самое главное, принимая для себя решение прийти к нам в центр, понять, что нет "чудо-средства", если есть желание заниматься собой, то мы в этом поможем. Как говориться в старой призказке: можно купить кровать, но нельзя купить сон; можно купить таблетку, но нельзя здоровье; можно купить книгу, но не знания ... список можно продолжать... Если говорить о весе, нельзя купить стройное тело, можно сделать свое тело стройным, задача наших специалистов, помогать в этом.

С уважением, Головаха Николай.

Уважаемая Рита. То, что полному человеку надо кушать меньше, вещь конечно общеизвестная. Вопрос в том, КАК это делать. Наша работа направлена на то, чтобы помочь полному человеку научиться есть меньше и при этом себя нормально чувствовать. Внушение тут не причем. Есть процесс обучения, который требует сил и времени со стороны специалистов, так и со стороны полного человека. Стройность - это не просто меньше есть, это изменение отношения к себе, к еде и вообще к жизни. Если не следить за собой, а бесконтрольно есть, то можно набрать не только 6, но и 60 кг. По статистике с каждым годом в России становиться все больше полных людей. И если не заниматься собой , не уделять себе время, то вес будет расти, т.к. еды вокруг нас становиться все больше и больше. Волшебных средств для похудения нет, чудеса надо оставить сказкам.

Именно поэтому мы говорим о необходимости посещать наш центр длительно. В течение года после основного курса у нас проходят бесплатные поддерживающие встречи. Если Вы настроены заниматься собой, ждем Вас на наших воскресных встречах поддержки.

Более подробное расписание этих встреч Вы можете узнать по телефону 604-765.

С уважением, Головаха Николай

Здравствуйте, Лариса Ивановна. Не совсем понял Ваше письмо, похоже несколько слов по дороге потерялось:-). Общие рекомендации такие: важно чтобы между едой не было больших перерывов. Пусть это будет не большое количество еды, но чтобы перерывы были не более 3,5 часов. Если целый день еда редкая и не сытная, то к вечеру будет не Голод и не Аппетит, а "жор". Чтобы его не было, первым делом надо разобраться с дробным питанием и рационом.Если человек голодный, то до психологии дело просто не дойдет, с психологией надо разбираться сытому:-).

По Вашему письму, у меня складывается впечатление, что вы знакомы с нашей программой, если Вы были на группе, то напишите на форум, на Барнаульскую страничку, будем разбираться подробнее.

С уважением, Головаха Николай

Уважаемая Наталья."Гормональный сбой" после родов,это что-то очень неопределенное. В норме женщина за беременность поправляется на несколько килограммов, а после родов вес практически возвращается ( у гинекологов даже есть норма прибавки веса для беременных, не более 300 грамм в неделю). На 90% уверен, что если Ваши подруги сходят к эндокринологу и проверят гормоны, то все будет в норме.Во многом женщины набирают вес из-за тех резких изменений в жизни, которые происходят во время беременности и после рождения ребенка.Изменение активности(работала, а теперь сидит дома), измененние социального положения(была активной, много общалась, руководила, а теперь постоянно дома с ребенком),изменение режима(ребенок ночью просыпается и мама не досыпает, ребенок ночью ест и мама за ним), меньше стало удовольствий вне дома( все время занимает ребенок, на себя не хватает).Если женщина не успевает адаптироваться ко всем этим изменениям, то появляется риск набора лишнего веса.Причины не столько "гормональные", сколько психологические.

Поэтому, у женщин которые обращаются после вскоре после родов результаты снижения веса очень хорошие. Им проще измениться т.к. новые привычки "не правильного" питания существуют недавно, а чем меньше существует проблема тем ее проще решить.

С уважением, Головаха Николай

Уважаемая Елена. Мы не используем диет в нашей программе. Человек может "посидеть" на диете неделю, месяц или даже полгода, а что дальше? Дальше, как правило ,срыв и снова набор веса.Главная идея нашей программы не похудеть, а научиться поддерживать свой вес таким, какой он нужен.Вес нужно поддерживать на определенном уровне всю жизнь,а "сидеть " на диете всю жизнь не возможно, да и не нужно.Поэтому в нашей программе есть правило, питаться так, как собираешься питаься всю жизнь, есть, как сказала одна участница нашей группы, нормальную человеческую еду!!!:-).

Набор веса происходит не от какого-то вида продуктов, а от того, что человек съедает больше, чем расходует энергии. Съедают же люди больше, как правило,из-за психологических(еда для успокоения, для улучшения настроения, чтобы отвлечься от грустных мыслей, от скуки и т.д.) или социальных причин(гости, праздники,еда за компанию,реклама и т.д.).Поэтому кроме рационального питания, основная работа в нашей программе - это психологическая работа.Наша задача помочь человеку научиться отказываться от лишней еды, уметь останавливаться, съедать меньше, и при этом комфортно себя чувствовать.Если говорить о психологических техниках, то мы используем техники релаксации,визуализации, работы с образами и т.д. Элементы аутогенной тренировки тоже используются, только в более современном и эффективном виде. Большая часть тренинга это работа направленная на так называемые"когнитивные изменения", то есть на изменения в мыслях- изменение отношения к еде, к себе и к окружающим. Для иногородних нужно приехать в Барнаул на 4 дня пока идет группа, или если Вы живете не далеко от города, приезжать на дневную группу, которая проходит с 12 до 16 часов.

Более подробно узнать о программе Вы можете прийдя к нам на индивидуальную консультацию, которая поводиться бесплатно.

C уважением, Головаха Николай 

Здравствуйте Елена. Желудок действительно может сокращаться и растягиваться, в зависимости от того, сколько человек съедает. Т.к. полные люди, часто едят много, то и желудок соответственно у них большой. Полные люди часто не понимают, не чувствуют сигналы желудка о том, когда надо поесть, и о том когда пора остановиться, и ориентируются не на сигналы своего желудка, а на внешние импульсы(все пошли есть и я пошла, или есть какие-то дела,поэтому не пошла обедать,или ем, пока все на столе не закончиться).Чтобы было легче снизить и сохранять вес, надо научиться чувствовать эти сигналы и ориентироваться на них. Для этого в нашем центре были разработаны специальные техники и мы используем их в своей работе.Результатом такой работы является умение наедаться меньшим количеством пищи. Что касается желания съесть "лишний" кусочек,то это желание обычно исходит не от желудка, а "из головы"- запахло вкусным,увидела как другие едят, что-то вспомнилось и т.д, или из "души"- что-то на душе грустно, пойду поем.Основная часть программы центра Борменталь направленна именно на работу с такими ситуациями, чтобы помочь человеку с ними справляться, и следовательно не съедать лишнее.

С уважением, Головаха Николай

Уважаемая, Алла Хайрудиновна. Все клиенты нашего центра, во всех городах, могут подходить на встречи для тех кто уже прошел группу. Для этого достаточно просто позвонить и узнать когда будет ближайшая такая встреча.Если Вам нужны индивидуальные консультации уже вне рамок программы снижения веса, тогда конечно необходимо договориться с психологом или психотерапевтом проводящим индивидуальное консультирование.Я перешлю Ваше письмо моим коллегам в Москву и попрошу их в ближайшее время с Вами связаться.

С уважением, Головаха Николай

Уважаемая Наталья. Что бы точно ответить на ваш вопрос нужно больше информации о том что с Вами происходило в феврале. Быстрый набор веса может быть связан с разными причинами. Это может быть связано и со снижение активности(как бывает у людей прекративших активно заниматься спортом), и может быть реакцией на какой-то сильный стресс, набор веса может быть одним из проявлений депресиии и т.д. Для того чтобы более точно ответить на Ваш вопрос, Вы можете подойти к нам в центр на первую бесплатную консультацию, где проводиться психологическое тестирование, диагностика на анализаторе состава тела и консультация со специалистом.

С уважением, Головаха Николай.

Здравствуйте, Ирина. в основном наши группы около 20 человек, до 30 бывает тогда, когда большое количество желающих, например весной. Основная программа построена специально для работы с такой группой. В группе всегда складывается доброжелательная атмосфера и так как многие проблемы похожие и у всех цель быть стройной (или стройным), то в группе возможно обсуждение практически любых вопросов связанных с избыточным весом. Кроме того, при необходимости, всегда можно получить индивидуальную консультацию специалиста.

По данным современных исследований, сама по себе группа, обладает целительным потенциалом, это и возможность пользоваться опытом других, и психологическая поддержка от группы и многие другие факторы, усиливающие результат работы специалистов. Полностью индивидуальных занятий мы не проводим, т.к. по нашему опыту групповая работа эфективнее.

Если хотите попасть в группу , где поменьше участников, приходите летом или в начале осени:-).

С уважением, Головаха Николай.